30 Day Fit Challenges Workout

Приложение 30 Day Fit Challenges Workout для Андроид - это готовая программа тренировок для укрепления здоровья и поддержания физической формы. Основная задача для любого человека, решившего заняться спортом - превратить своё начинание в привычку, соблюдая при этом технику безопасности и грамотно распределяя нагрузки. Именно эти проблемы попытались решить разработчики приложения.
30 Day Fit Challenges Workout включает в себя различные программы тренировок, каждая из которых рассчитана на 30 дней. Все они разделены на четыре тематических блока.
- Упражнения для развития мышц живота.
- Упражнения, направленные на избавление от лишнего веса.
- Отжимания.
- Приседания.

В зависимости от уровня физической подготовки пользователь может выбрать один из шести уровней сложности. При этом в каждом из 30-дневных блоков предусмотрены дни отдыха, которые необходимы для правильной работы мышц и постепенного привыкания к новым физическим нагрузкам. Одним из главных преимуществ программы является подробное описание техники выполнения упражнений, причем доступны не только пошаговые инструкции, но и наглядные изображения.
Единственный доступный язык приложения - английский. Несмотря на простой интерфейс, для полноценного пользования программой необходимы базовые знания английского языка, в особенности это касается пояснений по технике выполнения упражнений.
Приложение логически разбито на две категории: «Challenges», содержащая программы тренировок, и «Exercises», где можно найти подробное описание каждого упражнения. Навигация не вызывает никаких затруднений.
Приложение можно скачать абсолютно бесплатно. В процессе работы оно показывает незначительное количество рекламы и не требует дополнительных платежей.
Доступные программы тренировок довольно универсальны, они подходят мужчинам и женщинам любого возраста. Для каждого упражнения указан уровень сложности. Предусмотрена возможность поделиться своими достижениями в социальных сетях.
Основной недостаток приложения - это отсутствие пояснений к упражнениям в меню тренировок, из-за чего постоянно приходится переключаться между вкладками для просмотра дополнительной информации.
Можно лишь надеяться, что разработчики исправят этот момент в новых версиях.
В целом 30 Day Fit Challenges Workout для Android - это отличная программа для самостоятельных тренировок, позволяющая максимально эффективно и безопасно приучить своё тело к регулярным физическим нагрузкам.